でこちゃんで楽しく「笑いヨガ」

カテゴリー: でこちゃん

みなさん「笑いヨガ」をご存じですか?

笑いヨガは、誰もができる笑いの健康法。

 

体操としての笑いも、自然な笑いも、

身体への健康効果は全く同じだそうです。

 

酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力を実感できます。

そんな笑いヨガを、月に1回でこちゃんでしてくださるのが今江祐喜さん。

 

 

 

 

普段は高級有料老人ホームで働いているのですが、

でこちゃんは「普通のお家に来ているような雰囲気で、一緒にくつろいで過ごせるのが好き」と、見学以来たびたび遊びに来て下さっています。

 

まずはあいさつをして、ウォーミングアップ。

リズムに合わせて手拍子をしながら「いいぞ、いいぞ、イェーイ!!」と、

手を伸ばしながら声を出します。

 

それを繰り返すと、自然に身体もリラックスして笑顔になります。

「ホホホ、ハハハ」と声を出したり、「アロハ~」とハワイの挨拶をして笑い合います。

 

 

 

 

すっぱい梅干を想像してすっぱい顔をしたり、

背中に氷を入れられたら?と想像して「ひやぁ~」とした顔をしてみたり。

お芝居を交えて、顔も心もゆるませていきます。

 

終わった後には、「あ~おもしろかった」「おなかすいちゃった」と、

みんなリラックスして自然とニコニコ笑い合っていました。

 

「でこちゃんの皆さんはノリがよくて、すぐ動作を覚えてくれるので、

一緒にやっていてとても楽しいです」と今江さん。

 

ひとりでは恥ずかしいことも、みんなでやるとなぜだか楽しくなってくる。

そんなひとときを大切にしていきたいです!




【ケアを使いたい!】

【ケアを担いたい!】